wlasie jak czesto ?? cwicze juz dlugo ale nie potrafie sie pozbyc oponki dieta jest , aeroby tez miesnie tez wyczuwalne lekko zarysowane ale oponka nie zniszcalna
Siemanko dziewczyny powiedzcie mi jak sie skutecznie pozbyc wloskow na brzuchu i klacie?? Tylko tak zeby nieodrastaly cos gdzies czytalem o wosku ale chyba odrosnie co??
zakwasy są dobrym miernikiem wykonanego treningu, ale ich obecność nie jest powodem do radości bo jak wiadomo wpływają na katabolizm (rozpad) bialek mieśniowych, jeśli czyjesz zakwasy na drugi dzień to wiesz ze wykonales solidny trening, ale najlepiej jest sie ich pozbyc poprzez dobra regeneracje (małe bieganko lub chwila na skakance) + jakieś [...]
Nie jest gruby ma normalną figure, klatke ma rozbudowaną poprzez pływanie :) I nie ma pojęcia czym jest to spowodowane ponieważ nie brał żadnych koksów... A jeżeli jest za dużo tłuszczu pod sutkami to jak się tego pozbyć ;)?
[...] tluszcz, warstwe martwego naskorka et cetera.. a tonikiem pozniej przecierasz czysta skore, kojac podraznienia (pantenol), delikatnie osuszajac wszystko to, czego chcesz sie pozbyc i zamykajac pory. Nastepnie delikatnie wklepujesz zel nawilzajacy. To taka celebracja, jedyna wlasciwa kolejnosc, jak podczas mszy, czy innego obrzadku religijnego;))
[...] chca sie mnie pozbyc w 10 min, kiedy widze ze naprawde ktos chce pomoc, rzadkosc :/ bede wdzieczna za namiary bo jestem w oplakanym stanie, nie wiem ktory gorszy, fizyczny czy psychiczny, a niewiedza lekarzy mnie po prostu zalamuje. Poza tym nie tylko stawy sa moim problemem, ale i oczy, jak odstawie prochy to i serducho kluje, masakra ogolnie
mam jeszcze jeden problem o którym nie napisałem , nie wiem czy to istotne ale jestem raczej nerwowy, dodatkowo wchodzi stres z utrzymania rodziny:) może to oddziaływać aż tak negatywnie na moje mięśnie? a jeżeli tak to jak sie tego pozbyć? ( nie łykając codziennie deprim :)) )
tłuszcz na dupie i biodrach jest jak każdy inny - poprostu trzeba się go pozbyć poprzez dobrą diete i ćwiczenia siłowe oraz aerobowe . Odessiesz tłuszcz a i tak z czasem on wróci
[...] strony patrzac na tych wszystkich tajow, to zbyt "szerocy" to oni nie są :) I odrazu pytanie, czy jezeli zaczne robic trening na mase, to moge pozostac przy swoim obecnym trybie szamania i kontynuowac HIIT czy musze przejsc na diete masową, bo powiem szczerze ze chcialbym sie jak najszybciej pozbyc tluszczu zalegajacego na brzuchu?
[...] do picia kakao , na obiad bedzie barsz czerwony a kolacja to samo co na śniadanie w ciągu dnia owoce jabłka banany ;) a ćwiczenia na rozpoczęcie to bedzie rower, tylko niewiem czy cos ten rowerek da :( i czy miesnie nieurosna mi a ja przeicez chce sie ich pozbyc tak jak tłuszczu. Jakie jeszcze ćwiczenia mógłbym wykonywać w warunkach domowych
"ACT...Zalecany jest szczególnie początkującym kulturystom,którzy chcą się np.pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej,poprawić swoją kondycję,ukształtować sylwetkę". - czy to aby napewno dla mnie jak narazie to nie mam z czego budowac tych mieśni raczej potrzebuje czegos bardzo konkretnego na mase